Psykoterapeut Martine Bjørnli
Psykoterapi sentralt i Oslo og digitalt
Lavterskeltilbud til deg som ikke ønsker eller har mulighet til å benytte deg av spesialisthelsetjenesten
Et supplement til eksisterende behandling
Ingen henvisning og kort ventetid
Hva er psykoterapi?
Psykoterapi er en profesjonell samtalebehandling som kan hjelpe deg å møte livets utfordringer og utvikle deg som menneske.
Emosjonell støtte
I møte med smertefulle livserfaringer og følelser har de fleste av oss en naturlig og instinktiv tendens til å forsøke å unngå det som er vondt. Det kan være nyttig og nødvendig som en kortsiktig strategi. Like vel er det ikke alltid slik at det vonde forsvinner ved at vi snur oss vekk. Min overbevisning er at vi ikke er skapt for å møte overveldende frykt, sorg og smerte helt alene. Jeg tror på at når vi deler denne smerten mellom oss, blir det litt mindre tungt å møte. Samtidig kan vi bevege oss inn i, og gjennom det på en gradvis og trygg måte.
Personlig vekst
Personlig vekst kan ofte være målet, men også en naturlig konsekvens av psykoterapi. Sammen kan vi bevisstgjøre mønstre og vaner. Ved å bevege oss inn i dypere lag i psyken blir strukturer i personligheten tydeligere. Du forstår deg selv og dine reaksjoner bedre. Det blir lettere for deg å være oppmerksom på og ivareta egne behov når du gjør små og store livsvalg.
Relasjonell forståelse
Vi kan utforske tilknytningsstil og måter du er relasjon til menneskene i livet ditt. Dette kan styrke din evne til å møte og håndtere krevende relasjoner og ta nye valg i gamle relasjonelle mønstre.
Hva foregår i en time
En time varer 60 minutter. Vi bruker litt tid på hva du ønsker og trenger av tiden vår sammen. Det er du som bestemmer hva du vil å dele og i hvilket tempo. Terapien tilpasses din unike situasjon.
Hvem passer det for?
- For deg som kjenner at du trenger litt ekstra tid og støtte til deg selv.
- For deg som blir holdt tilbake av tanker om at du ikke er god nok.
- For deg som strever med angst og frykt.
- For deg som føler at livet er kaotisk, utmattende og «for mye».
- For deg som sitter med spørsmål som: Hvorfor valgte jeg som jeg gjorde? Hvorfor sier jeg ja når jeg mener nei? Hvorfor vet jeg hva jeg vil, men kommer ikke videre? Hvorfor føler jeg meg tom, ensom eller urolig når jeg har et «fint» liv? Hvorfor føler jeg meg annerledes/klarer jeg ikke å passe inn?
Om meg
Jeg heter Martine Bjørnli og er psykoterapeut i utdanning på 4. år hos Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. Frem til våren 2026 tilbyr jeg terapi til rabatterte priser som studentterapeut.
Som terapeut har jeg en genuin varme og interesse for deg som menneske, med din unike historie. Min terapeutiske tilnærming er relasjonell og holistisk og baserer seg primært på gestaltterapi, men jeg benytter også elementer fra bla. NARM (tilknytning/relasjonelle traumer), Emosjonsfokusert terapi (for heling, regulering og emosjonell resiliens) og Mindfulness (stress, kronisk sykdom, depresjon mm.) der det kan være hensiktsmessig. Jeg har omkring 10 års erfaring med formell og uformell meditasjon og mindfulness-praksis. Tilstedeværelse i kombinasjon med oppdatert faglig kompetanse er viktig å ha med meg inn i arbeidet med klienter.
Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) og følger deres etiske retningslinjer. Som en del av kvalitetssikringen i mitt terapeutiske arbeid går jeg jevning til godkjent veileder hos NGI.
Hvis du ønsker å komme fysisk ligger mitt kontor i hyggelige lokaler i Bygdøy Allè 21, 3. etasje. Digitalt også et godt alternativ hvis det passer bedre. Ta gjerne kontakt med meg.
Tjenester og priser
Kartleggingssamtale
20 min
Individualterapi
60 min
Individualterapi online
60 min
Walk and talk
60 min
Bestill time
Jeg ser frem til å høre fra deg. Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.
Telefon
970 42 341Adresse
Bygdøy allé 21, 3. etg
0262 Oslo
Åpningstider
Mandag - Fredag: 09:00 - 18:00
Lørdag: Etter avtale
Søndag: Stengt